Секс. Спорт. Мужчина

Немецкие учёные ещё в 70-х годах пришли к выводам, что у мужчин после занятие сексом физические функции снижаются на 20%. Но агентство «Рейтер-Здоровье» провели несколько исследований и заключили, что нет никаких свидетельств того, что секс влияет на силу, выносливость, быстроту реакции, важные для спортсменов.

Сегодня врачи не вносят никаких ограничений в сексуальную активность спортсменов. Ведь половой акт, без всяких излишеств, сжигает всего в среднем около 300 килокалорий. Потери белка более несущественны – всего пара граммов. Очень важным является тот факт, что секс стимулирует натуральную выработку тестостерона. А это уже является важным фактором в строительстве мышечной ткани.

По мнению учёных, не секс плохо сказывается на результатах спортивных состязаний, а бессонные ночи, связанные с ним. Заниматься сексом рекомендуют перед сном, и тогда он будет действовать в нужном направлении. Утренний секс может исчерпать ваше эмоциональное состояние, и особого желания для занятия спортом у вас не будет.

Важно знать, что половой акт «съедает» суточную норму цинка, металла, активно участвующего в процессе восстановления. Если его утрату не восполнять, усталость будет вашим спутником. Много цинка содержится в мидиях и устрицах. Но удобнее принимать легкоусвояемые комплексы с витаминами.

Профессионалы спорта воздерживаются от секса в надежде набрать недостающее очко. Понимая, что запастись цинком надолго невозможно, они, вопреки рекомендациям, воздерживаются порой полтора месяца и больше. Но делать это бессмысленно, даже опасно. Организм отвыкает от естественных реакций, что приводит к изменениям в половых органах: ухудшается состояние сосудов. В связи с этим развиваются варикозы вен, с том числе варикацели, приток крови ослабевает, чувствительность головки снижается. Страдает также и простата – второе сердце мужчины.